Durch Stress, Terminnot, mangelnder Motivation und viel zu wenig Bewegung bleibt die Gesundheit im Alltag oft auf der Strecke.
Personal Training ist eine Dienstleistung, die von jedem in Anspruch genommen werden kann: von der gesundheitsbewussten Frau, die ihre Figur in Form bringen möchte, über den Geschäftsmann, der leistungsfähiger und kreativer sein möchte, bis hin zum Freizeitsportler, der Expertenrat zum Thema Kraft und Ausdauer sucht.
Mit Personal Training biete ich Ihnen maßgeschneiderte Fitnessprogramme.
An jedem Ort. Zu jeder Zeit.
Krafttraining:
Muskelaufbau mit und ohne Geräte, ...
Rehabilitation:
Koordination, Muskelaufbau, propriorezeptives Training, ...
Ausdauertraining:
Lauftraining, Walking, Nordic Walking, ...
Mobilisation:
Beweglichkeitstraining, Dehnungsübungen, Pilates, ...
Entspannung:
progressive Muskelentspannung, Körperreisen, ...
Ernährungsberatung:
Ernährungsanalyse, Gewichtsmanagement, Ernährungstipps, ...
